Coralie Sophrologue/Masseuse

Qui suis-je?

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Je me présente , Coralie, 25 ans, jeune sophrologue. 

Après des études dans le médical, je me suis lancée dans des études de sophrologie, pour trouver dans un premier temps un bien-être quotidien et pouvoir gérer le stress de mes examens. Suite à cette expérience, je me suis dit que j’aimerai permettre à toute personne qui le désir et qui en a besoin de se sentir bien au quotidien et d’améliorer leur capacité à la gestion du stress. 

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Par le suite, je me suis formée  aux massages du visage mais également pour femme enceinte , pour permettre à tous ceux qui le souhaite , d’avoir un moment de détente temporaire au cours de leur quotidien. 

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D’où vient le terme de sophrologie ?

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Du grec sôs : harmonie, phren : esprit et logos : science, donne tout son sens à cette méthode inscrite dans le cadre des thérapies brèves :  “ L’étude de la conscience en harmonie”.

Elle est née dans les années 1960 et conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo,la sophrologie s’inspire de nombreuses techniques : hypnose, relaxation, yoga, zen japonais, ….

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Qu’est ce que la sophrologie ?

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La sophrologie est une méthode psychocorporelle (agit à la fois psychologiquement et corporellement) verbale et non tactile. Elle vient agir sur le corps et l’esprit en alternant des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire, de visualisation positive et de temps d’échanges sur les ressentis.

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Elle permet de retrouver un état de bien être au quotidien, mais également d’apprendre à mieux se connaître et à développer tout son potentiel. Que cela soit dans la vie personnelle ou professionnelle mais aussi de développer des capacités de gestion du stress ou d’émotions désagréables.

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Pourquoi pratiquer la sophrologie régulièrement ?

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La pratique régulière va apporter un état de détente et de mieux-être physique, mental et émotionnel dans la vie de tous les jours :

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• Gérer le stress, les crises d’angoisse, les émotions, les crises d’anxiété, 

• Retrouver un sommeil de qualité,

• Gérer des changements,

• Développer la confiance en soi.

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Dans la préparation d’un événement :

• Préparation à l’accouchement

• Passer un examen

• Compétition sportive

• Préparer un RDV professionnel

• Se préparer à la prise de parole en public

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Ou encore gérer les peurs ou les comportements addictifs

• Les phobies

• Les troubles du comportement alimentaire

• Les addictions (jeux, écran, tabac,)

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La sophrologie peut-elle compléter des traitements médicaux ? 

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            La sophrologie est utilisée comme un outil thérapeutique en complément d’une autre thérapie ou en complètent d’accompagnement à un traitement médical.

            Elle peut permettre d’apaiser les douleurs, de mieux accepter sa maladie, d’être acteur de son propre parcours de guérison.

L’aide de la sophrologie est précieuse notamment pour :

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• Burn-out, dépression

• La fibromyalgie

• Le cancer

• L’eczéma

• La préparation à une opération chirurgicale

• La rééducation postopératoire

• L’Accompagnement lors d’une fécondation In-vitro.